जानें आपकी थाली में क्या है
पिलि नट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
719
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स4 g
वसा80 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 719 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 80 g 102%
- संतृप्त वसा 31 g 156%
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.91 mg 76%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 3.5 mg 20%
- मैग्नीशियम 302 mg 72%
- फ़ॉस्फ़ोरस 575 mg 46%
- पोटैशियम 507 mg 11%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.96 mg 106%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 101%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5.4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
पिलि नट्स के बारे में सवाल
पिलि नट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलि नट्स की 100 g में 719 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
पिलि नट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलि नट्स की 50 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
पिलि नट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलि नट्स की 150 g में 1079 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 119 g वसा होती है।
पिलि नट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलि नट्स की 200 g में 1438 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 159 g वसा होती है।
पिलि नट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलि नट्स की 250 g में 1798 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 199 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2585 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
