जानें आपकी थाली में क्या है
अरहर दाल करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दाल, टमाटर और मूंगफली के साथ, घर का बना
121
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स17 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 439 mg 9%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.9 g | 17 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.5 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 34 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 42 g | 8.3 g |
अरहर दाल करी के बारे में सवाल
अरहर दाल करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरहर दाल करी की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
अरहर दाल करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरहर दाल करी की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अरहर दाल करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरहर दाल करी की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
अरहर दाल करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरहर दाल करी की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
अरहर दाल करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरहर दाल करी की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-778 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
