जानें आपकी थाली में क्या है
आलू और गोभी का पकोड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वनस्पति तेल में तला हुआ, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.1 mg 34%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.6 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.3 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 13 g | 36 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 48 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 22 g | 60 g | 56 g |
आलू और गोभी का पकोड़ा के बारे में सवाल
आलू और गोभी का पकोड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और गोभी का पकोड़ा की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
आलू और गोभी का पकोड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और गोभी का पकोड़ा की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
आलू और गोभी का पकोड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और गोभी का पकोड़ा की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
आलू और गोभी का पकोड़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और गोभी का पकोड़ा की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
आलू और गोभी का पकोड़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और गोभी का पकोड़ा की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-829 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
