जानें आपकी थाली में क्या है
आलू और मेथी की भाजी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
222
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.7 g
कार्ब्स19 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 16 g 20%
- सोडियम 47 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 313 µg 35%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 17.3 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 5.2 mg 29%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 465 mg 10%
- कॉपर 0.18 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 3.7 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.9 g | 9.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 5.6 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 7.4 g | 38 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 9.3 g | 47 g | 40 g |
आलू और मेथी की भाजी के बारे में सवाल
आलू और मेथी की भाजी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और मेथी की भाजी की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
आलू और मेथी की भाजी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और मेथी की भाजी की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
आलू और मेथी की भाजी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और मेथी की भाजी की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
आलू और मेथी की भाजी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और मेथी की भाजी की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
आलू और मेथी की भाजी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और मेथी की भाजी की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-688 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
