जानें आपकी थाली में क्या है
आलू और हरी मिर्च की भाजी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स13 g
वसा9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 27 mg 30%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 16%
- विटामिन K 13.3 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.5 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.8 g | 6.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2.3 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3.8 g | 32 g | 23 g |
आलू और हरी मिर्च की भाजी के बारे में सवाल
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू और हरी मिर्च की भाजी की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-689 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
