जानें आपकी थाली में क्या है

अरहर दाल और टमाटर करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

दाल, घर का बना

56
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.3 g
कार्ब्स7.3 g
वसा2.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 56 kcal —
  • प्रोटीन 2.3 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
  • वसा 2.2 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • शर्करा 1.5 g —
  • सोडियम 10 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9 µg 1%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 6 mg 0%
  • आयरन 0.42 mg 2%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
  • पोटैशियम 168 mg 4%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.09 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g562.3 g7.3 g2.2 g
50 g50 g281.2 g3.7 g1.1 g
150 g150 g843.5 g11 g3.3 g
200 g200 g1124.6 g15 g4.4 g
250 g250 g1405.8 g18 g5.5 g

अरहर दाल और टमाटर करी के बारे में सवाल

अरहर दाल और टमाटर करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर दाल और टमाटर करी की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

अरहर दाल और टमाटर करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर दाल और टमाटर करी की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

अरहर दाल और टमाटर करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर दाल और टमाटर करी की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

अरहर दाल और टमाटर करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर दाल और टमाटर करी की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

अरहर दाल और टमाटर करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर दाल और टमाटर करी की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-777 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर