जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सॉफ्ट, अनकोटेड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 426 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- सोडियम 409 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 86 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.66 mg 73%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 61%
- सेलेनियम 18.9 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 239 | 5.9 g | 34 g | 8.8 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 60 | 1.5 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 358 | 8.8 g | 51 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.3 g | 30 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार के बारे में सवाल
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 100 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (28 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (56 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (14 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (84 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (112 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 50 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 150 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
