जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नियमित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 478 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 18.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8.8 g | 64 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 136 | 2.5 g | 18 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 271 | 5 g | 36 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 68 | 1.2 g | 9 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 407 | 7.5 g | 54 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 542 | 10 g | 72 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ के बारे में सवाल
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 100 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 407 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 50 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकीज़ की 150 g में 717 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174965 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
