जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर सैंडविच कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
478
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स64 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 478 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 18.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8.8 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पीनट बटर सैंडविच कुकी के बारे में सवाल
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 100 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 50 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 150 g में 717 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 200 g में 956 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर सैंडविच कुकी की 250 g में 1195 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3843 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर