जानें आपकी थाली में क्या है
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विशेष आहार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 535 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 18%
- वसा 34 g 44%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- सोडियम 412 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 10 g | 51 g | 34 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 152 | 2.8 g | 14 g | 9.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 303 | 5.7 g | 29 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.2 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 455 | 8.5 g | 43 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 607 | 11 g | 58 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 5 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 15 g | 76 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 20 g | 102 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 25 g | 127 g | 85 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ के बारे में सवाल
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 100 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 455 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 607 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 50 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन सैंडविच कुकीज़ की 150 g में 803 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174969 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
