जानें आपकी थाली में क्या है
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पीनट बटर फ़िलिंग के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 494 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 25 g 31%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 801 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 86 µg 22%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 24.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 81 mg 6%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 274 mg 22%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 10.8 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 14.2 g | 70 | 1.6 g | 8 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 28.4 g | 140 | 3.3 g | 16 g | 7 g |
| ½ मात्रा | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 42.6 g | 210 | 4.9 g | 24 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 56.8 g | 281 | 6.5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker के बारे में सवाल
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 100 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 1 मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 1 मात्रा (14.2 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 2 मात्राएँ (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 2 मात्राएँ (28.4 g) में 140 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की ½ मात्रा (7.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की ½ मात्रा (7.1 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 3 मात्राएँ (42.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 3 मात्राएँ (42.6 g) में 210 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 4 मात्राएँ (56.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 4 मात्राएँ (56.8 g) में 281 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 50 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीनट बटर फ़िलिंग वाले सैंडविच क्रacker की 150 g में 741 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174984 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
