जानें आपकी थाली में क्या है
पाटे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
औसत
325
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स1.9 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 623 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6.9 mg 8%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.78 mg 60%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 48.1 µg 12%
- विटामिन B12 4.5 µg 185%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 15.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 203 mg 4%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.82 mg 91%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 17.5 µg 32%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 15 g | 1.9 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.3 g | 1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 22 g | 2.9 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 29 g | 3.8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 37 g | 4.8 g | 72 g |
पाटे के बारे में सवाल
पाटे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पाटे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पाटे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
पाटे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे की 200 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
पाटे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाटे की 250 g में 813 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8332 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
