जानें आपकी थाली में क्या है
पेस्ट्री में पाटे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
303
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स22 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 303 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 8.1 g 41%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 733 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 267 µg 30%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
खनिज
- कैल्शियम 19.7 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 22 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 33 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 54 g | 48 g |
पेस्ट्री में पाटे के बारे में सवाल
पेस्ट्री में पाटे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्ट्री में पाटे की 100 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पेस्ट्री में पाटे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्ट्री में पाटे की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
पेस्ट्री में पाटे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्ट्री में पाटे की 150 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पेस्ट्री में पाटे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्ट्री में पाटे की 200 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
पेस्ट्री में पाटे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्ट्री में पाटे की 250 g में 758 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 8391 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
