जानें आपकी थाली में क्या है
पेटे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सभी स्वाद, कम वसा और सोडियम
217
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स8.9 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 409 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 68.3 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 12.9 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 14 g | 8.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.9 g | 4.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 21 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 28 g | 18 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 34 g | 22 g | 34 g |
पेटे के बारे में सवाल
पेटे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेटे की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पेटे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेटे की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
पेटे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेटे की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पेटे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेटे की 200 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
पेटे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेटे की 250 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
