जानें आपकी थाली में क्या है
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 374 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 5 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.45 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 71 mg 5%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 153 mg 12%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.28 mg 32%
- मैंगनीज़ 1 mg 45%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7.5 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3.8 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे के बारे में सवाल
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 200 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल सूखे की 250 g में 935 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 198 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4472 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
