जानें आपकी थाली में क्या है
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 56 mg 1%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.9 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.4 g | 38 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.8 g | 50 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7.3 g | 63 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल के बारे में सवाल
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबले हुए लंबे दाने वाले सफेद चावल की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4473 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
