जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked pork fat pancake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 354 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 64.9 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 0.47 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 11.9 µg 3%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 85.8 mg 7%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
- आयोडीन 21.8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 8.6 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.3 g | 7.7 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 17 g | 31 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 22 g | 38 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oven-baked pork fat pancake के बारे में सवाल
Oven-baked pork fat pancake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pork fat pancake की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Oven-baked pork fat pancake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pork fat pancake की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Oven-baked pork fat pancake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pork fat pancake की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Oven-baked pork fat pancake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pork fat pancake की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Oven-baked pork fat pancake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked pork fat pancake की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
