जानें आपकी थाली में क्या है
ओरिजिनल पफिन्स अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
barbara's, ready-to-eat
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 333 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 19 g 66%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 704 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 55.6 mg 62%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 107 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- सेलेनियम 16.7 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7.4 g | 66 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 27 g | 90 | 2 g | 18 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 54 g | 180 | 4 g | 35 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 13.5 g | 45 | 1 g | 8.8 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 81 g | 270 | 6 g | 53 g | 3 g |
| 4 मात्राएँ | 108 g | 360 | 8 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3.7 g | 33 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11 g | 98 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 131 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 164 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओरिजिनल पफिन्स अनाज के बारे में सवाल
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 100 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 1 मात्रा (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 1 मात्रा (27 g) में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 2 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 2 मात्राएँ (54 g) में 180 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की ½ मात्रा (13.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की ½ मात्रा (13.5 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 3 मात्राएँ (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 3 मात्राएँ (81 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 4 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 4 मात्राएँ (108 g) में 360 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिजिनल पफिन्स अनाज की 150 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173018 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
