जानें आपकी थाली में क्या है
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, क्वaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 459 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 12 g 62%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.42 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 16.6 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 86 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 276 mg 22%
- पोटैशियम 479 mg 10%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 2.1 mg 90%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 9.5 g | 62 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4.8 g | 31 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 14 g | 93 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 19 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 24 g | 154 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स के बारे में सवाल
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 100 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 150 g में 689 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 200 g में 918 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूल हार्वेस्ट क्रंच सीरियल्स की 250 g में 1148 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1240 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
