जानें आपकी थाली में क्या है
Omelette, pork beef mince omelette
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 5.3 g 26%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 685 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 242 mg 81%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 163 µg 18%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 1.6 µg 8%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 37.1 µg 9%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
खनिज
- कैल्शियम 45.3 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 27.1 µg 49%
- आयोडीन 65.3 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1.9 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Omelette, pork beef mince omelette के बारे में सवाल
Omelette, pork beef mince omelette की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, pork beef mince omelette की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Omelette, pork beef mince omelette की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, pork beef mince omelette की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Omelette, pork beef mince omelette की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, pork beef mince omelette की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Omelette, pork beef mince omelette की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, pork beef mince omelette की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Omelette, pork beef mince omelette की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, pork beef mince omelette की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7058 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
