जानें आपकी थाली में क्या है
Omelette, cheese omelette
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 432 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 298 mg 99%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 249 µg 28%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 6.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 48.4 µg 12%
- विटामिन B12 2 µg 85%
खनिज
- कैल्शियम 263 mg 20%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 291 mg 23%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 30 µg 55%
- आयोडीन 59.1 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 16 g | 0.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 24 g | 0.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 32 g | 0.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 41 g | 0.6 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Omelette, cheese omelette के बारे में सवाल
Omelette, cheese omelette की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, cheese omelette की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Omelette, cheese omelette की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, cheese omelette की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Omelette, cheese omelette की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, cheese omelette की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Omelette, cheese omelette की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, cheese omelette की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Omelette, cheese omelette की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Omelette, cheese omelette की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8504 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
