जानें आपकी थाली में क्या है

भिंडी की भाजी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

इस्लामी, घर का बना

201
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.6 g
कार्ब्स8.9 g
वसा17 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 201 kcal —
  • प्रोटीन 4.6 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
  • वसा 17 g 22%
  • संतृप्त वसा 1.4 g 7%
  • शर्करा 7 g —
  • सोडियम 75 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 136 µg 15%
  • विटामिन C 16 mg 18%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 16.5 µg 14%
  • थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
  • विटामिन B6 0.3 mg 18%
  • फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 234 mg 18%
  • आयरन 2.6 mg 15%
  • मैग्नीशियम 103 mg 25%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
  • पोटैशियम 580 mg 12%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.23 mg 26%
  • सेलेनियम 2 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2014.6 g8.9 g17 g
50 g50 g1012.3 g4.5 g8.6 g
150 g150 g3026.9 g13 g26 g
200 g200 g4029.2 g18 g34 g
250 g250 g50312 g22 g43 g

भिंडी की भाजी के बारे में सवाल

भिंडी की भाजी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-686 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर