जानें आपकी थाली में क्या है

भिंडी की भाजी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बांग्लादेशी, घी के साथ, घर का बना

97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स7.7 g
वसा6.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 97 kcal —
  • प्रोटीन 2.4 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 7.7 g 3%
  • वसा 6.2 g 8%
  • संतृप्त वसा 3.5 g 18%
  • शर्करा 5.6 g —
  • सोडियम 7 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 119 µg 13%
  • विटामिन C 8 mg 9%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
  • विटामिन B6 0.22 mg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 112 mg 9%
  • आयरन 0.96 mg 5%
  • मैग्नीशियम 46 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
  • पोटैशियम 299 mg 6%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g972.4 g7.7 g6.2 g
50 g50 g491.2 g3.9 g3.1 g
150 g150 g1463.6 g12 g9.3 g
200 g200 g1944.8 g15 g12 g
250 g250 g2436 g19 g16 g

भिंडी की भाजी के बारे में सवाल

भिंडी की भाजी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

भिंडी की भाजी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

भिंडी की भाजी की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-684 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर