जानें आपकी थाली में क्या है
जॉब ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जॉब ब्रान और जॉब मील सहित, व्यापारिक
265
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स40 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 15%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7 g 25%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 373 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 88 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 258 mg 21%
- पोटैशियम 249 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 73%
- सेलेनियम 36.9 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.6 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8.7 g |
जॉब ब्रेड के बारे में सवाल
जॉब ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉब ब्रेड की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
जॉब ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉब ब्रेड की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
जॉब ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉब ब्रेड की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
जॉब ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉब ब्रेड की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
जॉब ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जॉब ब्रेड की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7289 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
