जानें आपकी थाली में क्या है
ओट ब्रान फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
371
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स53 g
वसा7.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 13 g 46%
- शर्करा 0.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 53 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.8 g | 27 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 23 g | 80 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 31 g | 107 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 39 g | 133 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओट ब्रान फ्लेक्स के बारे में सवाल
ओट ब्रान फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट ब्रान फ्लेक्स की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
ओट ब्रान फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट ब्रान फ्लेक्स की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
ओट ब्रान फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट ब्रान फ्लेक्स की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ओट ब्रान फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट ब्रान फ्लेक्स की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ओट ब्रान फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट ब्रान फ्लेक्स की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C138000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
