जानें आपकी थाली में क्या है
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 493 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 26 g 34%
- संतृप्त वसा 5.1 g 25%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 7 g —
- सोडियम 117 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 6.8 mg 45%
खनिज
- कैल्शियम 160 mg 12%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 121 mg 29%
- पोटैशियम 712 mg 15%
- ज़िंक 2 mg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 8.3 g | 51 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 4.1 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 12 g | 77 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 17 g | 102 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 21 g | 128 g | 66 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण के बारे में सवाल
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 100 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 50 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 150 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 200 g में 986 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और सूखे मेवे का मिश्रण की 250 g में 1233 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 15048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
