जानें आपकी थाली में क्या है
नोइसेट आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, कच्चा
179
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स25 g
वसा7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 373 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 25.2 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 27.9 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 550 mg 12%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2.4 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.2 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 3.7 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 4.9 g | 51 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 6.1 g | 63 g | 18 g |
नोइसेट आलू के बारे में सवाल
नोइसेट आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
