जानें आपकी थाली में क्या है
नोइसेट आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, पका हुआ
191
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.8 g
कार्ब्स28 g
वसा6.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 191 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 347 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन K 0.89 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 12.4 µg 3%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 2.8 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.4 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 4.2 g | 43 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 5.6 g | 57 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 7 g | 71 g | 17 g |
नोइसेट आलू के बारे में सवाल
नोइसेट आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 100 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 150 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 200 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
नोइसेट आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नोइसेट आलू की 250 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4035 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
