जानें आपकी थाली में क्या है
मेवे और किशमिश का मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 541 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 37 g 48%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 9.6 g 34%
- शर्करा 29 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.88 µg 0%
- विटामिन K 8.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 160 mg 38%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 750 mg 16%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 1 mg 111%
- मैंगनीज़ 2 mg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 13 g | 32 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 6.3 g | 16 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 19 g | 48 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 25 g | 64 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 31 g | 80 g | 93 g |
मेवे और किशमिश का मिश्रण के बारे में सवाल
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 100 g में 541 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 50 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 150 g में 812 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 200 g में 1082 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेवे और किशमिश का मिश्रण की 250 g में 1353 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 15049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
