जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, दुबला, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 127 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 3.7 µg 155%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 150 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने का कंधा की 250 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3506 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
