जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, जमे हुए, भुना हुआ, दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 7.1 g 36%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.7 mg 34%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 6 mg 55%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 55 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 69 g | 0 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 200 g में 502 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड लैम्ब् शोल्डर की 250 g में 628 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
