जानें आपकी थाली में क्या है
नेक्टारिन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गूदा और छिलका, गुठली निकला हुआ, कच्चा, औसत
50
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 8.8 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.5 µg 1%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.37 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 4.9 mg 0%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18.6 mg 1%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 5.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.1 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1.5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 1.9 g | 28 g | – |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नेक्टारिन के बारे में सवाल
नेक्टारिन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेक्टारिन की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
नेक्टारिन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेक्टारिन की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
नेक्टारिन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेक्टारिन की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
नेक्टारिन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेक्टारिन की 200 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
नेक्टारिन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेक्टारिन की 250 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13399 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
