जानें आपकी थाली में क्या है
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 341 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 11 g 39%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 436 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 124 mg 30%
- फ़ॉस्फ़ोरस 326 mg 26%
- पोटैशियम 407 mg 9%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 3.1 mg 134%
- सेलेनियम 94.5 µg 172%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 12 g | 70 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.1 g | 35 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 18 g | 105 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 24 g | 140 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 30 g | 175 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स के बारे में सवाल
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 200 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नेचर'्स पाथ हेरिटेज फ्लेक्स सीरियल्स की 250 g में 853 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1338 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
