जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
और/या बीज के साथ, पूर्वपैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 5.9 g 21%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 425 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 0.25 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 74.5 mg 6%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 46.3 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 37%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8.8 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन सैंडविच ब्रेड की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
