जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli, crunchy, broad bean granola
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 415 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 9.9 g —
- सोडियम 118 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0.42 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.8 µg 1%
- विटामिन C 0.31 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 14.7 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 119 µg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 48.3 mg 4%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 118 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 340 mg 27%
- पोटैशियम 454 mg 10%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 109%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 10.9 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 20 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 10 g | 26 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 30 g | 77 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 40 g | 103 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 50 g | 129 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli, crunchy, broad bean granola के बारे में सवाल
Muesli, crunchy, broad bean granola की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, broad bean granola की 100 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, broad bean granola की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, broad bean granola की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, broad bean granola की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, broad bean granola की 150 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, broad bean granola की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, broad bean granola की 200 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, broad bean granola की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, broad bean granola की 250 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34898 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर