पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 415 kcal —
  • प्रोटीन 20 g 40%
  • कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
  • वसा 12 g 15%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 3 g 11%
  • शर्करा 9.9 g —
  • सोडियम 118 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.42 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 7.8 µg 1%
  • विटामिन C 0.31 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 2 mg 13%
  • विटामिन K 14.7 µg 12%
  • थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • विटामिन B6 0.17 mg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 119 µg 30%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 48.3 mg 4%
  • आयरन 4 mg 22%
  • मैग्नीशियम 118 mg 28%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 340 mg 27%
  • पोटैशियम 454 mg 10%
  • ज़िंक 2.6 mg 23%
  • कॉपर 0.42 mg 47%
  • मैंगनीज़ 2.5 mg 109%
  • सेलेनियम 8.1 µg 15%
  • आयोडीन 10.9 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g41520 g52 g12 g
50 g50 g20810 g26 g6 g
150 g150 g62330 g77 g18 g
200 g200 g83040 g103 g24 g
250 g250 g103850 g129 g30 g

Muesli, crunchy, broad bean granola के बारे में सवाल

Muesli, crunchy, broad bean granola की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, crunchy, broad bean granola की 100 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Muesli, crunchy, broad bean granola की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, crunchy, broad bean granola की 50 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

Muesli, crunchy, broad bean granola की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, crunchy, broad bean granola की 150 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Muesli, crunchy, broad bean granola की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, crunchy, broad bean granola की 200 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

Muesli, crunchy, broad bean granola की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, crunchy, broad bean granola की 250 g में 1038 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34898 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर