जानें आपकी थाली में क्या है
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 218 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 5.6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.6 µg 4%
- विटामिन C 5.6 mg 6%
- विटामिन D 0.46 µg 2%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 15.8 µg 4%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 88.1 mg 7%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.1 mg 7%
- पोटैशियम 304 mg 6%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
- आयोडीन 17.3 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato के बारे में सवाल
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34452 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
