जानें आपकी थाली में क्या है
पहाड़ी सोरेल के पत्ते
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, कच्चa
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- सोडियम 18 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 202 µg 22%
- विटामिन C 41.6 mg 46%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 116 mg 9%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 75 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.8 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.9 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5.7 g | 11 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7.6 g | 15 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9.5 g | 19 g | 2.3 g |
पहाड़ी सोरेल के पत्ते के बारे में सवाल
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पहाड़ी सोरेल के पत्ते की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
