जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 392 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 334 mg 27%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 12.8 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 30 g | 21 | 3.6 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 60 g | 41 | 7.2 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 15 g | 10 | 1.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 90 g | 62 | 11 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 4 मात्राएँ | 120 g | 83 | 15 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1.2 g |
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 1 मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 1 मात्रा (30 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 2 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 2 मात्राएँ (60 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की ½ मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की ½ मात्रा (15 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 3 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 3 मात्राएँ (90 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 4 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 4 मात्राएँ (120 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति की स्कैलप की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
