जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, ब्रेडक्रम्ब किया हुआ और तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- सोडियम 464 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 26.9 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 31 g | 67 | 5.6 g | 3.1 g | 3.4 g |
| 2 मात्राएँ | 62 g | 134 | 11 g | 6.3 g | 6.8 g |
| ½ मात्रा | 15.5 g | 33 | 2.8 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 93 g | 201 | 17 g | 9.4 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 1 मात्रा (31 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 1 मात्रा (31 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 2 मात्राएँ (62 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 2 मात्राएँ (62 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की ½ मात्रा (15.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की ½ मात्रा (15.5 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 3 मात्राएँ (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 3 मात्राएँ (93 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 4 मात्राएँ (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 4 मात्राएँ (124 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
