जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेडक्रम्ब किया हुआ और तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 216 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 464 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 26.9 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप के बारे में सवाल
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 100 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 150 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 200 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित प्रजाति का स्कैलॉप की 250 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
