जानें आपकी थाली में क्या है
मीट के साथ मिनी लासाग्ना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोज़न भोजन, पास्ता, टमाटर सॉस में, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 162 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 5.2 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 0.17 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 85.8 µg 21%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 15.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 23.9 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49.4 mg 4%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 4.5 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.3 g | 7.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 6.8 g | 22 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.1 g | 30 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीट के साथ मिनी लासाग्ना के बारे में सवाल
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 200 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट के साथ मिनी लासाग्ना की 250 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
