जानें आपकी थाली में क्या है
मांस की चटनी के साथ लसाइन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 269 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 21.6 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35.6 µg 4%
- विटामिन C 4.7 mg 5%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34.6 µg 9%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 19.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 16.4 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 9.5 g | 15 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4.7 g | 7.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 14 g | 23 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 19 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 24 g | 38 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मांस की चटनी के साथ लसाइन के बारे में सवाल
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसाइन की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
