जानें आपकी थाली में क्या है
मांस की चटनी के साथ लसग्ना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठंडा, तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 373 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 23.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 15.9 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7.3 g | 14 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 123 g | 166 | 9 g | 17 g | 6.1 g |
| 2 मात्राएँ | 246 g | 332 | 18 g | 34 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 61.5 g | 83 | 4.5 g | 8.4 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 369 g | 498 | 27 g | 50 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 492 g | 664 | 36 g | 67 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.6 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 21 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 27 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 34 g | 12 g |
मांस की चटनी के साथ लसग्ना के बारे में सवाल
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 1 मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 1 मात्रा (123 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 2 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 2 मात्राएँ (246 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की ½ मात्रा (61.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की ½ मात्रा (61.5 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 3 मात्राएँ (369 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 3 मात्राएँ (369 g) में 498 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 4 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 4 मात्राएँ (492 g) में 664 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस की चटनी के साथ लसग्ना की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172114 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
