जानें आपकी थाली में क्या है

पका हुआ लुपीन बीज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ

119

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन16 g

कार्ब्स7.1 g

वसा2.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	119	16 g	7.1 g	2.9 g
50 g	50 g	60	7.8 g	3.5 g	1.5 g
150 g	150 g	179	23 g	11 g	4.4 g
200 g	200 g	238	31 g	14 g	5.8 g
250 g	250 g	298	39 g	18 g	7.3 g

पका हुआ लुपीन बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ लुपीन बीज की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

पका हुआ लुपीन बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ लुपीन बीज की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

पका हुआ लुपीन बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ लुपीन बीज की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

पका हुआ लुपीन बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ लुपीन बीज की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

पका हुआ लुपीन बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पका हुआ लुपीन बीज की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3294 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर