पालक के साथ मसले हुए आलू

पालक के साथ मसले हुए आलू की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

पालक के साथ मसले हुए आलू की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

पालक के साथ मसले हुए आलू की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

पालक के साथ मसले हुए आलू की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

पालक के साथ मसले हुए आलू की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।