जानें आपकी थाली में क्या है
वनस्पति तेल स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्टिक/टब/बोतल, 60% वसा, अतिरिक्त विटामिन डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 535 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 59 g 76%
- संतृप्त वसा 10 g 50%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 785 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 819 µg 91%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 10.7 µg 53%
- विटामिन E 5 mg 33%
- विटामिन K 101 µg 84%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 12.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 30 mg 1%
- ज़िंक 0 mg 0%
- कॉपर 0 mg 0%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 0.6 g | 0 g | 59 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 75 | 0.1 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 150 | 0.2 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 37 | 0 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 225 | 0.3 g | 0 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 300 | 0.3 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 0.3 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 0.9 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 1.2 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 1.5 g | 0 g | 148 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- मार्जरीन जैसा स्प्रेड SMART BALANCE Omega Plus Spreadप्लांट स्टेरॉल और मछली के तेल के साथ605 kcal / 100 g
- Plant b*tter मार्जरीन79% वसा, फोर्टिफाइड706 kcal / 100 g
- मार्जरीन जैसा स्प्रेड SMART BALANCE Regular Buttery Spreadअलسی کے तेल के साथ583 kcal / 100 g
- Plant margarine table use soft enriched with a-vitamin547 kcal / 100 g
- Blended spread 60% 10 ug vitamin d539 kcal / 100 g
वनस्पति तेल स्प्रेड के बारे में सवाल
वनस्पति तेल स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 100 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 1 मात्रा (14 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 2 मात्राएँ (28 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की ½ मात्रा (7 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 3 मात्राएँ (42 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 4 मात्राएँ (56 g) में 300 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 50 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
वनस्पति तेल स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वनस्पति तेल स्प्रेड की 150 g में 803 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
