जानें आपकी थाली में क्या है
विनिर्माण बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यू जीलैंड, आयातित, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 49 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 134 | 24 g | 0.3 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 269 | 48 g | 0.5 g | 8.3 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 67 | 12 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 403 | 72 g | 0.8 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 538 | 96 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0.6 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
विनिर्माण बीफ़ के बारे में सवाल
विनिर्माण बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 1 मात्रा (113 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 2 मात्राएँ (226 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की ½ मात्रा (56.5 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 3 मात्राएँ (339 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 4 मात्राएँ (452 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173086 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
