जानें आपकी थाली में क्या है
विनिर्माण बीफ़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यू जीलैंड, आयातित, पक्का हुआ, उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 32 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 5 mg 46%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 107 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 214 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 321 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 428 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
विनिर्माण बीफ़ के बारे में सवाल
विनिर्माण बीफ़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 1 मात्रा (85 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 2 मात्राएँ (170 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की ½ मात्रा (42.5 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 3 मात्राएँ (255 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 4 मात्राएँ (340 g) में 428 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
विनिर्माण बीफ़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
विनिर्माण बीफ़ की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
