जानें आपकी थाली में क्या है
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 444 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 53.4 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.5 µg 6%
- विटामिन C 0.99 mg 1%
- विटामिन D 0.59 µg 3%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 11.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 98.5 mg 8%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 14.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 8.5 µg 16%
- आयोडीन 25.7 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 9.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 4.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 24 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk के बारे में सवाल
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Macaroni and sausage casserole, low-fat milk की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32996 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
