जानें आपकी थाली में क्या है
जिगर का पे-ته
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अनिर्दिष्ट, डिब्बंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 697 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 255 mg 85%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 991 µg 110%
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.6 mg 46%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 3.2 µg 133%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 5.5 mg 31%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 41.6 µg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 1.5 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 13 g | 41 | 1.8 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 26 g | 83 | 3.7 g | 0.4 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 6.5 g | 21 | 0.9 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 39 g | 124 | 5.5 g | 0.6 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 52 g | 166 | 7.4 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7.1 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 36 g | 3.8 g | 70 g |
जिगर का पे-ته के बारे में सवाल
जिगर का पे-ته की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की 1 मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 1 मात्रा (13 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की 2 मात्राएँ (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 2 मात्राएँ (26 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की ½ मात्रा (6.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की ½ मात्रा (6.5 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की 3 मात्राएँ (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 3 मात्राएँ (39 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की 4 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 4 मात्राएँ (52 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
जिगर का पे-ته की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जिगर का पे-ته की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172930 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
